Aloita niin helpossa rinteessä kuin mahdollista. Mitä hitaampi laskijan vauhti on, sitä helpompaa suksien hallitseminen on.
Oikea aika tehdä näitä auraan valmistavia harjoituksia on siinä vaiheessa, kun lapsi jo pysyy hyvin pystyssä sukset jalassa ja uskaltaa liukua alaspäin hitaassa vauhdissa.
Ensin lapsen täytyy kokea, että hän pystyy liikuttamaan suksia, mielellään kaikkiin mahdollisiin suuntiin.
Voitte kokeilla paikallaan askeltamista ja sukset jalassa kävelemistä. Miten liikkuu pienen pieni hiirulainen? Iso norsu? Hidas kilpikonna? Miten kissa hiipii?
Peruuttakaa.
Tehkää tuoreeseen lumeen lumikukka. Kääntykää paikallanne ympäri mahdollisimman lyhyin askelin.
Tehkää suksilla A-kirjain nostamalla jalkoja. Kokeilkaa A-kirjainta myös liu’uttamalla kantapäitä sivuille.
Vai onko A-kirjain pitsapala? Vai mikä se on lapsen mielestä? Mitä tahansa lapsi kuviossa näkeekin, hyödynnä sitä.
Lue myös: Älä puhu lapsellesi rinteessä hepreaa
Pitsaa ja lumiaura
Kun lapsi osaa ja uskaltaa liikutella suksia paikallaan, kokeile samoja harjoituksia hitaassa vauhdissa. Vauhdissa voi kävellä, muuttaa suuntaa pienin askelin ja kokeilla jopa A-kirjainta.
Seuraavaksi voitte kokeilla ranskalais-pitsapala-laskua. Tehkää alas liukuessa suksilla kaksi ranskalaista ja sen jälkeen pitsapala ja taas ranskalaiset.
Jos pitsapala on vauhdissa vielä liian haastava, voit kokeilla lumiauraa. Sehän on myös kolmion muotoinen.
Harjoitelkaa ensin lumen työntämistä sivuun. Ensimmäisellä laskulla voitte työntää lunta sivuun vasemmalla kantapäällä ja toisella laskulla oikealla kantapäällä. Ihailkaa lumiauran jättämää jälkeä. Kun molemmat jalat toimivat, voitte työntää lunta sivuun molemmilla kantapäillä.
Huomaa, että alle 5-vuotiaille lapsille auraaminen on usein haastavaa. Ole siis kärsivällinen ja anna lapsen harjoitella helpossa, turvallisessa rinteessä niin kauan kuin tarpeen on.
YouTubesta löydät Wernerin hiihtokoulu -videoita, joiden avulla voitte tutustua lasketteluun yhdessä etukäteen.
Kirjoittaja Teija Uurinmäki on hiihdonopettaja Himoksella ja vapaa toimittaja.
