Vältä paleltuma rinteessä; lue pukeutumisvinkit pakkaselle

Helmikuun aurinko tarkoittaa usein myös kovia pakkasia. Parikymmentä pakkasastetta ei laskettelijan menoa hidasta, mikäli on pukeutunut oikein.
Helmikuun aurinko tarkoittaa usein myös kovia pakkasia. Parikymmentä pakkasastetta ei laskettelijan menoa hidasta, mikäli on pukeutunut oikein.

Edes kipakka pakkanen ei ole este laskettelusta nauttimiselle. Kylmän ja viiman purevuudelta voi suojautua oikeilla varusteilla. Lue tästä vinkit kuinka pidät pakkasen loitolla rinteessä.

Kylmä ja pahimmillaan jopa paleltuma voi vaania varomatonta laskettelijaa kovilla pakkasilla. Pienellä ennakkovalmistautumisella ja huolellisella pukeutumisella mäkipäivästä voi nauttia myös kylmällä kelillä.

Paleltuma on kivulias ja sen vaikutuksista voi joutua kärsimään pitkään. Lue lisää aiheesta Terveykirjaston sivuilta.

Paleltuma vältetään puhtaudella

Puhdas ja kuiva keho on kaiken perusta, etenkin jalat kannattaa pestä ja kuivata huolellisesti ennen rinteeseen lähtöä. Myös päälle laitettavien vaatteiden tulisi olla puhtaat. Etenkin tekniset kankaat toimivat parhaiten puhtaina.

Puhtaus ei kuitenkaan toimi pakkasenestona kasvoissa. Yön aikana kasvoihin muodostunut tali on hyvä suoja pakkasta vastaan, joten kasvoja ei kannata pakkasaamuina pestä saippualla. Kannattaa myös katsoa minkälaista rasvaa iholle levittää. Jopa moni pakkasrasva sisältää vettä, joka nopeuttaa kylmän iskemistä iholle. Niiden suhteen kannattaakin olla tarkkana.

Merinovillaa iholle

Alusasun tärkein tehtävä on pitää iho kuivana ja lämpimänä. Tässä tehtävässä onnistuu erityisen hyvin nykyaikaiset merinovillakerrastot, joita on tarjolla useita eri paksuuksia materiaaleja. Merinovilla ei kutita ja sen kuiturakenne on saatu ohuenakin hyvin kulutusta kestäväksi. Myös merinovillan ja teknisten kuitujen sekoitekankaista tehdyt alusasut ovat hyvä valinta kylmällä kelillä.

Pidä pää lämpimänä

Suurin osa lämmöstä haihtuu pään kautta. Vaikka kypärä on usein se lämpimin päähine rinteessä, kannattaa päähänkin pukea lisälämmikettä kylminä päivinä. Kaulan ja pään saa helposti suojaan villa- tai fleece-putkihuivilla.

Välikerrokseen untuvaa

Untuvan erinomaiset lämpöominaisuudet on tunnettu jo pitkään. Lisäksi untuva on kevyt ja hyvin hengittävä materiaali.

Untuvalle on myös vaihtoehtoja: tekokuitujen valmistajat ovat onnistuneet kehittämään ohuita ja keveitä untuvan kaltaisia vanuja, jotka torjuvat kylmää tehokkaasti. Esimerkiksi fleece on hyvä valinta välikerrokseen. Välikerroksia voi tarvittaessa olla kaksikin, mikäli pukeutumisen paksuus ei turhaan hankaloita laskemiseen tarvittavia liikeratoja.

Päälle toppaa ja tuulensuojaa

Pakkaskelillä perinteinen viimalta suojaava kuoriasu tai vanukerroksellinen ”toppa-asu” on oiva valinta. Päällysvaatteissa on olennaista, että se hengittää vaatteen sisälle kertyvän kosteuden ulos.

Käytä taukohetket kuivattamiseen ja lämmittämiseen

Pakkaspäivinä on hyvä pitää riittävän usein lämmittelytaukoja. Tauolle kannattaa suunntata välittömästi, mikäli sormista tai varpaista alkaa häviämään tunto. Jos kasvoihin tai muualle ihoon ilmestyy paleltuman ilmaisevia valkoisia rakkuloita, tulee lämpimään suunnata välittömästi.

Lämmittelytuokioilla kannattaa riisua mahdollisimman paljon vaatteita. Monot kannattaa avata kunnolla tai mieluiten ottaa ne jaloista pois. Asettele vaatteet siten, että ne kuivuvat ja lämpenevät tauon aikana mahdollisimman paljon.

Taukojen aikana kannattaa myös nauttia haaleaa tai lämmintä nestettä. Lue myös: Syö oikein ja jaksat laskea.

Rukkaset käteen

Paleltuma iskee herkästi etenkin sormiin ja varpaisiin. Rukkaset ovat lämpimämmät kuin sormikkaat. Myös niin sanotut lobster- tai saksihansikkaat ovat pakkasella hyvä valinta.

Jalkaan laskusukaksi kylmällä kelillä kannattaa valita normaalia vähän paksummat, merinovillaiset sukat.

Erikoisvarusteilla lisälämpöä

Muutamalla erikoisvarusteella pakkasen vaikutusta voi laimentaa entisestään. Varsinkin rukkasten sisälle voi hankkia ohuet merinovillaiset alushansikkaat (tunnetaan myös nimellä liner-hanskat).

Untuvashortseilla tai -hameella saa lantion alueen pysymään lämpimänä pitkänkin hissimatkan aikana. Kylmän arat kasvot voi eristää erillisillä kasvomaskeilla.

Todelliset vilukissat varmistavat lämpimän olon sähkölämmityksellä. Akkukäyttöisiä lämmittimiä on saatavilla monoihin, pohjallisiin, sukkiin, rukkasiin, takkeihin sekä housuihin. Etenkin lämmitettävät sukat ovat monen kylmästä kärsivän kiittämä tuote. Lue myös: Näin pidät jalat lämpöisinä monoissa.

lue lisää