Oletko keskivertoa parempi laskettelija? Vai muuten vain riittävän hyvä? Hienoa, onhan laskettelu ennen kaikkea nautintolaji. Monelle riittää, että tuntee olonsa turvalliseksi rinteessä.
Minä kuitenkin ajattelen, että lähes jokainen alamäkiharrastaja hyötyisi hiihtokoulutunnista. Miksi näin?
Ensinnäkin aina voi olla hauskempaa! Jos tunnet kotimäkesi jokaisen nyppylän ja kuopan jo ulkoa, niin laskeminen saattaa menettää kirkkaimman hohtonsa. Silloin kaivataan lisää virikkeitä.
Hiihtokoulutunnilla saat vinkkejä oman laskusi kehittämiseen ja treenejä, joita voit toistaa ja varioida. Tekniikkaa hioessa aika kuluu kuin siivillä ja tuttukin rinne tuntuu jälleen kiinnostavalta.
Parempi laskutekniikka säästää voimia
Huutavatko etureitesi hosiannaa jo ensimmäisten laskujen jälkeen? Lounaan jälkeen on pakko luovuttaa? Ihan mahdoton ajatus lähteä mäkeen rankan lumisateen jälkeen?
Ihan minun oman, epätieteellisen tilastoinnin perusteella 90 prosenttia alppilaskijaharrastelijoista laskee paino turhan takana. Takapaino polttelee etureisissä ja antaa lisävastusta ankkurihissimatkoille.
Saman tilaston mukaan 80 prosentti lautailijoista jarruttelee takajalalla potkien. Voisihan sitä taloudellisemminkin vauhtia hillitä.
Usein laskeminen kevenee ja sujuvoituu jo yhdellä hiihtokoulutunnilla hyvinkin yksinkertaisten harjoitusten ja vinkkien avulla. Voimia säästyy ja rinteessä jaksaa suihkia pidempiä päiviä.
Keho kiittää sujuvasta laskutekniikasta. Parhaimmillaan alamäkilajit antavat monipuolisesti liikettä koko keholle, parantavat koordinaatiota, tasapainoa ja sulavuutta.
Uuden oppiminen on innostavaa
Kuten alussa jo totesin, eivät laskettelu ja lumilautailu ole poikkeuksia urheilulajien joukossa. Myös alamäessä voi kehittyä. Ja kehittymistä tapahtuu vain, jos harjoittelee.
Olosuhteet opettavat. Kehityt, kun vietät rinteessä aikaa. Vieläkin paremmaksi kehityt, kun haastat itseäsi erilaisissa rinteissä ja olosuhteissa. Aina ei opettajaa välttämättä tarvita.
Tässä on kuitenkin voi olla sudenkuoppa. Ne liikemallit vahvistuvat, joita toistat. Eli jos lasket aina takapainossa, niin vahvistat takapainoista laskua. Mitä sitkeämmin sitä toistat, sitä vaikeampi liikemallia on muuttaa.
Hiihtokoulutunnilla saat kokemuksia siitä, miltä laskeminen voisi tuntua, jos tekniikkaa muuttaa. Saat ohituslipun: oikeilla harjoituksilla kehityt oikeaan suuntaan ja ripeämmin.
Lähes poikkeuksetta tekniikkatunnilla olleet oppilaat ovat hyvin hämmästyneitä: miten pienillä muutoksilla laskemisesta tulee sujuvampaa ja miten isoja harppauksia tunnin aikana voikaan ottaa.
Jos olet jo kokenut laskija, kerro se varatessasi tuntia. Jokaisesta hiihtokoulusta löytyy huipputaitavia ja kokeneita opettajia.
Ja onhan uuden oppiminen aina innostavaa. Lajissa kuin lajissa. Mieli kiittää.
Pysy ajan tasalla alamäkimaailman tapahtumista, tilaa Ski.fi-uutiskirje!
